今日も雨~ (泣)
雨の休日・・・
いかがお過ごしでしょうか!?
おはようございます! 大将です。
昨夜は・・・
仕事が終わり、メシ食って~
そのまま机で寝てしまい~
皆さんのブログにお邪魔できませんでした。
昨日の分まで、今夜 お邪魔しますぅ~
今日は、日曜日なので魚の写真はありません。
なので! 早速~ 子供達の写真でも~

起きて来て、着替えている所に大将登場~
以前から書いていますが、長男! 筋トレ 毎日しています。
んッで! 腹筋 どれぐらい付いたか見せてみぃ~!
ッて事で、この写真~
なぜか!? 次男・三男も、腹出してパチリッ。(半笑)
長男の腹筋、まだ割れてはいませんが・・・
かなり強くなってきています!
空手は、顔以外どこにパンチを入れてもOKなんですが・・・
顔意外となると、大体 お腹周りに打ちますよねぇ!?
なので、腹筋を鍛えているのですが
鍛え方のもぅ1つが、大将が長男の腹にパンチを打つ!
ッてのも、やっています!
最初の方は、うッ うッ って言ってほとんど逃げ腰でしたが
最近では、どぉ~んと腹筋で大将のパンチをうけています!
かなり強くなってきた感が・・・
大将~ 嬉しい~ (笑)
ブログランキングに参加しています。
お手数ですが・・・
↓

1クリックしていただければ幸いです。
よろしくお願いします。
PS
ちなみに・・・
長男の筋トレ!
腕立てが、150回×2
腹筋が、150回×2
背筋が、150回×2
スクワットが、250回×3
ほぼ毎日やっています!
もぅ~少し、回数を増やして~
目標は・・・
マシーンです!
いかがお過ごしでしょうか!?
おはようございます! 大将です。

昨夜は・・・
仕事が終わり、メシ食って~
そのまま机で寝てしまい~
皆さんのブログにお邪魔できませんでした。

昨日の分まで、今夜 お邪魔しますぅ~

今日は、日曜日なので魚の写真はありません。
なので! 早速~ 子供達の写真でも~


起きて来て、着替えている所に大将登場~

以前から書いていますが、長男! 筋トレ 毎日しています。

んッで! 腹筋 どれぐらい付いたか見せてみぃ~!
ッて事で、この写真~
なぜか!? 次男・三男も、腹出してパチリッ。(半笑)
長男の腹筋、まだ割れてはいませんが・・・
かなり強くなってきています!
空手は、顔以外どこにパンチを入れてもOKなんですが・・・
顔意外となると、大体 お腹周りに打ちますよねぇ!?
なので、腹筋を鍛えているのですが
鍛え方のもぅ1つが、大将が長男の腹にパンチを打つ!
ッてのも、やっています!
最初の方は、うッ うッ って言ってほとんど逃げ腰でしたが
最近では、どぉ~んと腹筋で大将のパンチをうけています!
かなり強くなってきた感が・・・
大将~ 嬉しい~ (笑)
ブログランキングに参加しています。
お手数ですが・・・
↓

1クリックしていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

PS
ちなみに・・・
長男の筋トレ!
腕立てが、150回×2
腹筋が、150回×2
背筋が、150回×2
スクワットが、250回×3
ほぼ毎日やっています!
もぅ~少し、回数を増やして~
目標は・・・
マシーンです!

コメント
§ 拍手カギコメ様へ
筋肉ですが・・・
道具を使わない筋トレはOKッて
空手を教えてくれている先生がおっしゃっていたので
筋トレさせていますが・・・
ヤバイですかねぇ!?(半笑)
道具を使わない筋トレはOKッて
空手を教えてくれている先生がおっしゃっていたので
筋トレさせていますが・・・
ヤバイですかねぇ!?(半笑)
コメントの投稿
トラックバック